在碳水化合物摄入之前吃蛋白质和蔬菜可以帮助糖尿病患者控制血糖

《在线邮件》报道：“在碳水化合物摄入之前吃蛋白质和蔬菜……可以帮助糖尿病患者控制血糖。"但是，建议是基于很小的研究得出的，在成为正式指南之前，确实需要在大得多的研究中检查食品订购的影响。

该研究仅涉及11人，其中大多数患有肥胖症相关的2型糖尿病，他们每星期间隔吃同一餐。

第一次，他们在蛋白质和蔬菜之前15分钟吃掉了碳水化合物。第二次，他们撤消了命令。

当碳水化合物排到最后时，与第一次相比，餐后血糖显着降低。

该研究为碳水化合物对血糖的影响最大的先前研究提供了支持。但是，该研究有很多局限性，需要进行更大，更长期的研究才能解决。

例如，从长远来看，不知道维持这种饮食方式会有什么影响。

尽管考虑改变饮食的顺序以使碳水化合物持续存在，不会对您造成任何伤害，但是无论患有或不患有糖尿病的人，最重要的是要保持健康，均衡的饮食。

如果您确实患有糖尿病，在未事先咨询负责您的护理的临床医生之前，切勿对饮食进行任何剧烈改变。

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来源：生物帮

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