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一、报到当天：别急着动手，先动眼睛
1. 走一圈——记住试剂存放区、废液收集区、急救冲洗点。
2. 翻一遍——快速浏览公共实验记录本，了解大家都在做什么，避免“撞车"或误拿他人物品。
3. 问一句——不清楚=立刻问，不要“我以为"。
二、玻璃器皿与塑料耗材：小物件有大规矩
1. 刚洗好的瓶子：去离子水涮两遍，倒立沥干，标签朝外，方便别人取用。
2. 移液枪：量程锁定后再挂架，防止弹簧长期拉伸变形；枪头盒盖好，避免灰层落入。
3. 离心管：离心后及时取出，别让转子成为“管架"，否则别人无法使用。
三、试剂与标签：写清楚=救自己
1. 即时贴“三要素"：品名+浓度+日期，缺一项都可能被当成“未知"丢弃。
2. 易分解溶液：分装成小体积，同一批次统一颜色标签，一眼识别新旧。
3. 公共冰箱：先扫二维码登记，再放样品；取出后随手删除记录，保持库存真实。
四、仪器预约与使用：顺序比技术更重要
1. 预约系统：提前15 min到场，迟到=自动取消，避免耽误后续同学。
2. 开关机检查：灯源亮度、泵油液位、风扇噪音，有异响先报修再使用。
3. 使用记录：时间+参数+使用者，方便故障追溯，也利于后续数据对比。
五、数据与记录：当场记，事后省
1. 实验本：横线页写步骤，方格页画草图，索引标签快速定位。
2. 电子原始数据：当天拷贝两份（云端+移动硬盘），文件名包含日期+批号，检索不累。
3. 图像备份：显微镜照片同步保存未处理与已处理版本，避免混淆。
六、安全与废弃物：红线不碰，绿线常走
1. 化学废液：酸碱分开收集，标签注明主要成分，禁止“大杂烩"倒入下水道。
2. 生物废料：培养废液先消毒再倾倒，锐器物丢入专用盒，装满即封口。
3. 个人防护：进入实验区穿实验服、束长发、扣袖口；离开前洗手15秒，公式化操作最保险。
七、人际关系：礼貌是高效的沟通
1. 借物品：先征得主人同意，用完洗净、擦干、归还原位，并告知“已放回"。
2. 仪器冲突：提前一周在群里公布长时实验计划，先到先得，避免“撞车"怨气。
3. 经验分享：组会PPT保留“操作细节"页，让后来者少走弯路，团队效率整体提升。
八、时间管理与心态：慢即是快
1. 预留缓冲：计划表+10%冗余时间，仪器故障或结果异常时不至于通宵。
2. 阶段复盘：每完成一个小课题，写一页A4总结——成功点、失误点、下一步打算，三个月回头看会惊喜自己的成长。
3. 心态调整：实验不顺时，先停10分钟整理思绪，再去找师兄师姐讨论；情绪决策常比技术失误更昂贵。
结语
实验室没有“秘籍"，只有被重复验证的细节。把每件小事做到位，你会发现仪器更“听话"，数据更“好看"，师兄师姐也更乐于分享。愿新学弟在这段旅程里，既收获靠谱的结果，也养成终身受益的科研习惯。祝一切顺利！
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